トレーニングウェアを選ぶ際の注意点

機能性を追求するならアドバイスを使おう

トレーニングウェアは、ファッション性重視のものから機能性重視のものまで幅広く出回っています。
もしファッション性を重視するのであれば、完全に自分の好みで選んでしまって問題ないのですが、問題は機能性を重視する場合です。

トレーニングウェアに機能性を求めるのであれば、ためらうことなくジムのトレーナーやショップの店員のアドバイスを受けましょう。
有酸素運動をメインにするのか、無酸素運動をメインにするのかでウェアに求める機能は大きく変わります。
また、トレーニングの頻度が高い場合は、機能性に加えて耐久性を要求する必要も出てきます。

詳しいことは、やはり専門家に聞くのが一番早いので、是非アドバイスを活用してください。

注意が必要な発熱素材

トレーニングウェアの中には、ダイエット効果を狙って発熱機能を持たせたものがあります。
実はこのタイプのウェアには注意が必要です。

発熱素材には2つのタイプが存在します。
1つは汗などの水分を吸って発熱するタイプ、もう1つは繊維に特殊素材を練りこんで発熱させるタイプです。

前者は、文字通り水分を使って発熱するので、場合によっては肌の表面にある必要な水分まで吸い取ってしまい、乾燥肌を引き起こす場合があります。
後者の代表的な特殊素材はトウガラシなどに含まれるカプサイシンですが、これは敏感肌にとっては大きな負担になってしまいます。

乾燥肌や敏感肌など、肌トラブルを抱えやすい人は、発熱素材を避けた方が無難です。
せっかく筋肉を鍛えても、表面の肌がボロボロになってしまっては意味がありません。
安易にダイエット効果につられないように注意しましょう。